Gestion des émotions

• Apprendre à se détendre dans toutes les situations

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• Se maitriser lors de situations délicates

 

• Évacuer le stress lié à la charge mentale

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• Prendre du recul par rapport à la pression

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• Déculpabiliser en se faisant aider

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• Respirer pour réguler ses émotions

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• Apprendre à reconnaître les signes du stress

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• Identifier les sensations négatives et les chasser

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